宝宝如何科学有效地晒太阳
时间:2024-10-25 06:20:08 来源:洗髓静容网 作者:休闲 阅读:764次
原标题:宝宝如何科学有效地晒太阳 国家孕婴网是宝宝由财政资金创建,由国家卫生健康委人口文化发展中心主办的何科,是学有效地集孕产、育儿为一体的晒太知识科普权威官方平台。服务内容有备孕、宝宝孕期、何科产后、学有效地育儿
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、学有效地宣传、晒太展示、宝宝政策法规等。何科 日光、学有效地空气和水是大自然给予人们维持生命 、促进健康的三件宝物
,对提高身体对外界环境变化的抵抗力、增强体质有重要作用,所以 ,只要气候许可 ,应尽量带宝宝到室外玩耍
,家长可以根据宝宝的作息时间,每天安排户外活动 。但是外出时要注意防晒 ,避免把小宝宝的皮肤晒伤,那么
,如何让宝宝健康晒太阳呢? 1.晒太阳的最佳时间 早晨6点至10点这段时间最适合晒太阳
。此时阳光中的红外线强,紫外线偏弱,可以起到活血化瘀的作用;下午4点至5点也是晒太阳的最好时间 ,可以促进肠道对钙、磷的吸收
,增强体质 ,促进骨骼正常钙化。 2.如何有效晒太阳 宝宝晒太阳很重要
,晒太阳能够帮助人体获得维生素D
,维生素D又叫“阳光维生素”,人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D ,它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷,使小朋友的骨骼长得健壮结实
。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。晒太阳还能够预防皮肤病,皮肤适当的接受紫外线的照射,可以有效杀除皮肤上的细菌 ,增加皮肤的抵抗力
。 月子里的小宝宝不能直接到室外晒太阳
,可以斜射阳光时打开窗户给婴儿晒太阳
,建议每天1-2次即可
,通常健康婴儿2周后能在室内晒太阳 。出生后3-4周的婴儿 ,可以抱到户外晒太阳,刚开始2-3天先要从脚尖开始然后到膝盖,每天大约5~10分钟即可。之后晒太阳的范围要扩大,自膝盖到大腿根部
。最后晒到背部大约半个小时;之后就要晒肚脐,晒上两三天 ,将尿布要去掉,晒上15-20分钟。 3.宝宝晒太阳的注意事项 宝宝室内晒太阳,不要隔着玻璃晒太阳,这样起不到应有的作用,还要适当做些防晒措施。进行日光浴时,要注意保护好宝宝的头部和眼睛,最好用太阳帽遮挡起来
。户外晒太阳,不要直接在阳光下
,因为树荫下面同样可以接散射的紫外线照射。 图片来源于网络 , 转载请注明来源 河南省妇幼保健院产后康复科:李娜娜 审核:吴惠琰 -End- 文章来源:河南妇幼健康 图片来源:河南妇幼健康 如有侵权,请联系我们删除。 国家孕婴网 国家专业孕育知识科普平台 孕婴知识千万条 ,健康科学很重要。 关注我们 国家孕婴网 孕育科普知识官方平台 更多精彩内容返回搜狐 ,查看更多 责任编辑:
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