头痛 、鱼腥养生失眠、甚成急躁 
、果不怪异忐忑不安 ，患上一到炎天
，不知良多人就感应全身不适
，腥草想刻意妨碍调解，鱼腥养生却日益龙马肉体、甚成兴趣勃勃。果不怪异心通于夏气 ，患上心阳在夏日最为发达 ，不知功能最强。腥草这个时候要养心 。鱼腥养生可能试试鱼腥草
。甚成

主题:鱼腥草拌莴笋

食材:鱼腥草50克 
，果不怪异莴笋250克 ，大蒜 、葱各10克，姜、食盐、酱油、醋 、香油各过多 。

做法:

1.把鱼腥草摘去杂质老根
，洗净切段
，用滚水焯后捞出 ，加食盐搅拌腌渍待用;

2.莴笋削皮去叶，冲洗清洁 ，切成1寸长粗丝，用盐腌渍沥水待用;

3.葱、姜 、蒜择洗后切成葱花、姜末、蒜米待用;

4.将莴笋丝 、鱼腥草放在盘内，退出酱油 、醋 、葱花、姜末 、蒜米搅拌平均
，淋上香油即成 。

此菜清热解毒、利湿祛痰。

一、鱼腥草清热解毒可后退免疫力

鱼腥草又名侧耳根
、折耳根、岑草 、臭菜等 ，因其茎叶揉搓后有鱼腥味而患上名，但因鱼腥草特殊的气息 ，不是所有人都能接受，堪称爱者极爱，恨者掩鼻
。 。